mutant mass carbo

Witam. Od ropoczęcia tematu minął jakiś czas i przemyślałem wszystko. Rozpocząłem dziennik żywieniowy na stronie potreningu.pl, ale wciąż mam problemy z tą dietą i potrzebuje dobrych rad. Waga: 81kg Wzrost: 178 Wiek: 28 lat. Cel: Zrzucic zbędny tłuszcz żeby móc nabywac dobrą, solidną masę mięśniową. Trening: FBW 5x5, 3 dni w tygodniu(PN, ŚR, PN), [...]

mutant mass to carbo z dodatkiem białka a carbo to ...carbo Zmieniony przez - toom34 w dniu 2010-03-16 08:27:23

ok, skoro prosisz to masz: MUTANT MASS PVL - według braków w diecie OLIMP ISTANT CARBO - po treningu z 30g z kreatyną EXTENSOR KREATYNA W PROSZKU - 5g rano i 5g po treningu/w NT rano 5g TREC AMINO 4500 - zbędne. Ale skoro masz i nie sprzedasz to daj po treningu, razem z carbo i kreatyną. TREC NITROBOLON ENERGIZER - przed treningiem

[...] +Mortadela 30g +Masło 20 g Po szkole : obiad , to już nie z mojej beczki ,jem co jest , zupa lub kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mutant mass 100g posiłek potreningowy :PIerś z kurczaka 200g +carbo 30 g przed snem :płatki owsiane 50 g mleko 250 ml +wpc ostrowia 40 teraz pytania : czy moge brać przed [...]

Po pływaniu ładuj węgle, jakiś gainer np. mutant mass / mass xxl lub Carbo

CEL : MASA TYP BUDOWY: raczej mezo lub coś pomiędzy mezo - endo bardziej w stronę mezo Dane w profilu. Nie liczę kalorii bo i tak nie będę w stanie utrzymać tej diety do grama. Chciałbym zjeść 5-6 pełno wartościowych posiłków. Proszę o ocenę i poprawę. Z góry dziękuję. ŚNIADANIE: - płatki owsiane + dodatki (rodzynki,orzechy włoskie, orzechy [...]

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. To będzie mój 2 cykl w życiu, pierwszy był październik-listopad, wtedy miałem kreatynę Prolabu, teraz kupukę sobie mutant mass, bcaa, carbo no i kreatynę, kolega polecił mi --> I pytanie - dobrze mi polecił, czy znajde coś lepszego w podobnej cenie? Jeszcze to wyczaiłem Będzie dobre? Pytam tutaj bo w [...]

[...] Piszę troche o tanszej diecie - bo tez chcialbym stosowac jakies odżywki / białko albo suple. Na K** jest temat jak nabrac masy i tam autor podaje linki do różnych supli mutant mass, jakies mega mass veider, ultimate muscle juice., peak plutonium, ultimate horse power itp.. troche mi to nie wygląda na mega zdrowe - czy te produkty sa [...]

od jutra zaczynamy zabawe fota niekompletna jeszcze , w tym tygodniu dojdzie mi Carbo BX i 2* maly Mutant Mass jakby jakies braki w diecie byly ; ) chela mzb i vitaminy po jeszcze jedynm opakowaniu sie dokupi jak to sie bedzie konczylo No-Xplode (~15-20 porcji) i mono z Inko(~200G) dostalem od Kinga , mono wrzuce jakby mi mojego braklo (chociaz [...]

więc tak. zcznijmy od tego czasu w szkole. skoro nie masz czasu zjeść to musisz zakupić sobie dobrej jakości gainera. polecam ci mutant mass w ilości 130g na przerwie w szkole. drugi posiłek w szkole to np. 2 bułki graham z kurczakiem,sałata i pomidorem. na śniadanie 100g owsianki, 3 jajka i grapefruit. następne posiłki musisz sobie copasować. [...]

Fajne teksty... temat: sraczka po odzywkowa http://www.sfd.pl/sraczka_po_odzywkowa-t420629.html "od 4 dni zaczelem wrzucac nastepujace odzywki : Mutant Mass nitro bolon energizer kreatyna w proszku extensor amino 4500 carbo olimp . jestem komletnie zielony jesli chodzi o odzywki , nie musicie mi mowic ze sa one zle wybrane bo juz to [...]

1 metabolic whey/nectar/prolongatum i mutant mass/monster mass witaminy,mzb 2 xtreme stack z kaizena+storm/xp bialko, gainer j/w dodatki j/w 3 Dieta z ujenym bilansem kalorycznym to po pierwsze, spalacz np schorch - stack np xpand/storm bialko j/w dodatki: bcaa, glutamina, witaminy, mzb na redukcji carbo zbedne ceny supli tutaj: [...]

hells rozpiszesz mi cykl 3 razy sw, 2 razy silka, 1 raz bieg 5km suple: witaminy i minerały kreatyna isofaster - izotonik carbo mutant mass glutamina

Rano witaminki codziennie kreatyna: w dni nietreningowe 5g rano w DT 5g rano i 5g po siłce i tylko po siłce...po SW nie bierz Izotonik głównie podczas treningów carbo po treningu SW 40-50g mutant mass po siłce jedna porcja nie wiem ile tam jest gluta w dni siłowni 2x 8-10g czyli po siłce i na noc w dni SW aby na noc

Universal Nutrition - Uni-Liver Całodzienne Aminokwasy - jw wywal ActivLab - BCAA Xtra BCAA - zamień na HiTeca POwde albo SFD BCAA Scitec nutrition - 100% whey isolate Izolat Białka - ok ew na Treca bym zamienił lub Vitalmaxa Trec - CASEIN 100 Białko wolno wchłanialne - ok Trec - Vitargo electro-energy Węgle - zwykłe Carbo sie nada Pvl - Mutant [...]

dobra, co do Twojego cyklu piszę już u Ciebie w temacie;-) trochę inna kwestia teraz - chłopy jaki gainer smakowo najlepiej wspominacie?skład kwestia drugorzędna, i tak będzie szło odrazu po treningu bo na carbo patrzeć już nie mogę, niby gainer każdy powinien być smaczny, bo jak coś ma tyle cukru to ciężko zrobić niedobry, ale jednak zdarzają się [...]

Odpuść gainera raczej.. najwyżej zmieszasz wpc z owsianką i tyle... jesy jumbo mutant mass itd ale tam niewiadomo ile form kreatyny jakies glutaminy i wogole zbende dodatki.. Już bardziej opłaca sie kupić carbo .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-08-26 18:46:37

po treningu daj normalny posiłek mięcho + ryż - nie twaróg z oliwą. dałbym też mniej carbo - tyle co białka. dextro juice zbędne, mutant mass po treningu zamiast carbo z białkiem. pzdr/ pzdr/

carbo zbedne np: MOnohydrat Vitalmax (sa 300g i 500g) wez ktores Gainer - Mutant Mass, Monster Mass

Proszę! Przykładowa dieta masowa przy wadze 70kg: - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - [...]